COURS
DE
YOGA IYENGAR
LES FORMULES
Les cours reprennent le vendredi 15 septembre 2023
Inscription par la page contact, ou à la Fête de la Carotte et des Associations à Croissy le dimanche 10 septembre au Château Chanorier.
Deux cours d’initiation gratuits auront lieu mardi 12 à 18h30 et jeudi 14 septembre à 19h30 au Gymnase Jean Moulin à Croissy.
Les débutants peuvent s'inscrire toute l'année.
COURS GÉNÉRAL
(Débutants et Intermédiaires 1)
Jeudi 19h30 (1h30)
Gymnase Jean Moulin
3, impasse Drocourtes - 78290 CROISSY
En cours de Yoga Iyengar débutants et intermédiaires 1,
on réalise, selon les semaines, les différentes postures de Hatha Yoga, debout, assises et arrières.
Chaque posture est présentée par le professeur. Il viendra également vous replacer très souvent durant la séance.
On aborde la pratique avec différents accessoires du yoga Iyengar :
les couvertures, les briques, les sangles. On utilise aussi des supports tels que des chaises, des murs, des barres,... pour réaliser les Asanas.
À la fin du cours, qui dure en général 1h15, on prend un moment de relaxation, en Shavasana. Après la séance, on ressent souvent un immense sentiment de bien-être et de légèreté.
Cours de 1h30 : 200€ / trimestre
Etudiants/Chômeurs : 160€ / trimestre
(20% de réduction sur la deuxième inscription par famille)
COURS INTERMÉDIAIRES 2
Mardi 18h30 (1h40)
Gymnase Jean Moulin
3, impasse Drocourtes - 78290 CROISSY
Le Cours intermédiaire 2 vous permet de plonger plus loin dans la pratique du yoga.
Des postures plus difficiles et l'utilisation de tous les accessoires du yoga Iyengar afin de les réaliser plus confortablement.
Une fois par mois, on pratique le Pranayama (respiration profonde).
Cours de 1h40 : 215€ / trimestre
Etudiants/Chômeurs : 172€ / trimestre
(20% de réduction sur la deuxième inscription par famille)
COURS SENIOR DYNAMIQUE
Vendredi 10h30
Gymnase Jean Moulin
3, impasse Drocourtes - 78290 CROISSY
Un cours adapté pour les seniors qui reste fidèle à la pratique Iyengar. Les postures sont soigneusement choisies pour tonifier sans brusquer, grace aux supports.
La pratique régulière des asanas, du pranayama, de la relaxation et quelques fois de la méditation permet d'activer les énergies et de maintenir une bonne vitalité de l'esprit et du corps.
Cours de 1h30 : 210€ / trimestre
Etudiants/Chômeurs : 165€ / trimestre
(20% de réduction sur la deuxième inscription par famille)
Les cours manqués peuvent être rattrapés à un autre horaire.
Possibilité, pour certaines personnes, d'acheter une carte de 10 cours (+ d'infos : 06 73 97 96 62)