COURS
DE
YOGA IYENGAR
LES FORMULES
Les cours reprennent le vendredi 15 septembre 2023
Inscription par la page contact, ou à la Fête de la Carotte et des Associations à Croissy le dimanche 10 septembre au Château Chanorier.
Deux cours d’initiation gratuits auront lieu mardi 12 à 18h30 et jeudi 14 septembre à 19h30 au Gymnase Jean Moulin à Croissy.
Les débutants peuvent s'inscrire toute l'année.
COURS DÉBUTANTS
Mardi 11h (1h*)
Mercredi 20h30 (1h30)
Jeudi 19h (1h*)
Gymnase Jean Moulin
3, impasse Drocourtes - 78290 CROISSY
En cours de Yoga Iyengar débutant, on réalise différentes postures debout et assises.
Chaque posture est présentée par le professeur en détail. Il viendra également vous replacer très souvent durant la séance.
On va souvent passer d’une posture à une autre en sautant, on va sauter pour écarter les jambes ou pour ramener les pieds à nouveau l’un contre l’autre. Ces sauts permettent d’amener de l’élan et de l’énergie dans le corps.
À la fin du cours, qui dure en général 1h15, on prend un moment de relaxation, en Shavasana. Après la séance, on ressent souvent un immense sentiment de bien-être et de légèreté.
Cours de 1h30 : 200€ / trimestre
Etudiants/Chômeurs : 160€ / trimestre
(20% de réduction sur la deuxième inscription par famille)
* Mardi et jeudi, cours de 1h : 170€ /trimestre
COURS INTERMÉDIAIRE
Mardi 18h30 (1h40)
Jeudi 20h15 (1h30)
Gymnase Jean Moulin
3, impasse Drocourtes - 78290 CROISSY
Le Cours intermédiaire vous permet de plonger plus loin dans la pratique du yoga.
Des postures plus difficiles et l'utilisation de tous les accessoires du yoga Iyengar afin de les réaliser plus confortablement : les couvertures, les briques, les bolsters, les sangles. On utilise aussi des supports tels que des chaises, des murs, des barres,... pour réaliser les Asanas.
Une fois par mois, on pratique le Pranayama (respiration profonde).
Cours de 1h30 : 210€ / trimestre
Etudiants/Chômeurs : 165€ / trimestre
Cours de 1h40 : 215 / trimestre
Etudiants/Chômeurs : 172€ / trimestre
(20% de réduction sur la deuxième inscription par famille)
COURS SENIOR DYNAMIQUE
Vendredi 10h30
Gymnase Jean Moulin
3, impasse Drocourtes - 78290 CROISSY
Un cours adapté pour les seniors qui reste fidèle à la pratique Iyengar. Les postures sont soigneusement choisies pour tonifier sans brusquer, grace aux supports.
La pratique régulière des asanas, du pranayama, de la relaxation et quelques fois de la méditation permet d'activer les énergies et de maintenir une bonne vitalité de l'esprit et du corps.
Cours de 1h30 : 210€ / trimestre
Etudiants/Chômeurs : 165€ / trimestre
(20% de réduction sur la deuxième inscription par famille)
COURS SENIORS DOUX
Mardi 12h
Gymnase Jean Moulin
3, impasse Drocourtes - 78290 CROISSY
Fidèle à la pratique Iyengar, grace aux supports,
les postures de restauration, le pranayama, la relaxation et la méditation permettent de rééquilibrer en douceur les énergies et de maintenir une bonne vitalité de l'esprit et du corps.
Ce cours est particulièrement adapté pour aider les personnes fragilisées par l'âge ou par des problèmes de santé.
Cours de 1h : 170€ / trimestre
(20% de réduction sur la deuxième inscription par famille)
Les cours manqués peuvent être rattrapés à un autre horaire.
Possibilité, pour certaines personnes, d'acheter une carte de 10 cours (+ d'infos : 06 73 97 96 62)